骨密度檢測(cè)儀廠(chǎng)家科普，骨質(zhì)疏松盡管是一種與垂暮有關(guān)的病癥，但它卻始于兒童時(shí)期。在童年期，骨礦物質(zhì)含量和骨密度隨著骨骼生長(zhǎng)而逐步添加。在成年后，骨骼中的礦物質(zhì)含量和骨密度達(dá)到一個(gè)平臺(tái)，稱(chēng)為峰值骨量。峰值骨量被稱(chēng)之為猜測(cè)晚年骨質(zhì)疏松的有力指標(biāo)。童年期和青春期骨量快速增加，并決議了人一生中的骨量峰值，這一時(shí)期被稱(chēng)之為提高峰值骨量和減緩?fù)砟旯琴|(zhì)疏松發(fā)生的關(guān)鍵時(shí)期。

       骨密度檢測(cè)儀發(fā)現(xiàn)爸爸媽媽重視小孩的補(bǔ)鈣難題，大多是憂(yōu)慮孩子長(zhǎng)不高。經(jīng)過(guò)了身體快速增加的那幾年，家長(zhǎng)們給孩子補(bǔ)鈣的勁頭往往也隨身高增加的緩解而逐漸下降。只知道骨長(zhǎng)，卻不知道骨量，家長(zhǎng)們的過(guò)錯(cuò)認(rèn)知，或許影響孩子一生的骨骼健康！

       我們所熟知的骨質(zhì)疏松，就是由骨量決議的。骨密度檢測(cè)儀品牌據(jù)調(diào)查,骨量每增加10%,將來(lái)患骨質(zhì)疏松性骨折的危險(xiǎn)就會(huì)削減50%，骨質(zhì)疏松病發(fā)年歲便會(huì)延遲13年,可見(jiàn)骨量對(duì)保持骨強(qiáng)度、下降骨質(zhì)疏松發(fā)生的必要性。但骨量卻不是一直在增加的。人骨量有一半是在少年兒童階段積累，18歲時(shí)已達(dá)到個(gè)人峰值骨量的90%，而30歲后就是骨量慢慢丟掉的進(jìn)程。因此，千萬(wàn)別只在小孩生長(zhǎng)快速的那幾年才重視孩子的補(bǔ)鈣難題，兒童青少年階段，都是補(bǔ)鈣的關(guān)鍵期！

       骨密度檢測(cè)儀廠(chǎng)家介紹，在兒童中，骨骼發(fā)育最快的階段是從出生到2歲，及其青春期上下，也是性成熟發(fā)生的時(shí)期。大約是從11歲到14歲的女孩，13到17歲的男孩。在青春期期內(nèi)，脊椎骨和髖骨骨骼的生長(zhǎng)速度大約提高五倍。在女孩中，11至13歲期內(nèi)積累的骨安排大約等于絕經(jīng)后30年骨質(zhì)流失量。

       對(duì)兒童和青少年骨骼健康最為重要的營(yíng)養(yǎng)元素是鈣，維他命D和蛋白質(zhì)。微量營(yíng)養(yǎng)素針對(duì)正常生長(zhǎng)和發(fā)育也是必要的。此外體育運(yùn)動(dòng)也很重要抱負(fù)的操練是那些“填充”骨骼的操練。這些包含慢跑，彈跳，球賽，體育競(jìng)技和舞蹈。還要避免不健康的習(xí)氣：對(duì)成年人的研究發(fā)現(xiàn)，每天喝三杯咖啡或許會(huì)影響鈣的吸收，對(duì)其骨骼健康發(fā)生不良影響。

       骨密度檢測(cè)儀品牌提示，假設(shè)年輕時(shí)極力提高自己的骨峰值，也就是提高本身體內(nèi)骨的供應(yīng)量，到晚年后需更長(zhǎng)時(shí)間才干遺失到骨質(zhì)疏松情況，那么患骨質(zhì)疏松的概率便會(huì)減小。因此，從兒童、青少年時(shí)期起，就應(yīng)注意均衡膳食營(yíng)養(yǎng)，飲食勿過(guò)咸，多吃含鈣磷強(qiáng)的食物，尤其牛乳、乳制品、瓜果蔬菜、魚(yú)等。同時(shí)需多曬太陽(yáng)及展開(kāi)戶(hù)外活動(dòng)，不喝酒抽煙，盡量不喝濃茶、咖啡和碳酸飲料。